ブログ

CGM（持続血糖測定）って何？～血糖値を“見える化”する新しい方法～

こんにちは。
松本ほがらかクリニック阪急高槻市駅前の渡邉です。

今回のテーマは、近年注目され、ニーズが高まっているCGM（持続血糖測定：Continuous Glucose Monitoring）についてです。

「自分の血糖値が1日を通してどう動いているのか知りたい」また「食事や運動で、血糖値がどう変わるのかを数字で見てみたい」といったそんな方にとって、CGMはとても役立つ“血糖の見える化”ツールです。

■ CGMとは？

• CGMは、腕などに小さなセンサーを装着し、血糖値の変化を24時間連続して測定できる機器です。これまでの指先からの血糖測定は「その瞬間の値」しか分かりませんでしたが、CGMを使用することで「いつ血糖値が上がり」「どのくらいの時間高い状態が続き」「いつ下がっているのか」といった血糖の“流れ”を見ることができます。

 

■ CGMで分かること

CGMを使うことで、次のようなことが分かります。

• 食後に急激に血糖が上がる「血糖スパイク」
• 自分では気づきにくい「夜間低血糖」
• 同じ食事でも、日によって血糖の上がり方が違う
• 運動や間食が血糖値に与える影響

「思っていたより上がっている」「意外と安定している」など、ご自身の体の反応を客観的に知ることができます。

■ 治療だけでなく、生活改善にも

CGMは、薬の調整だけでなく、日常生活の見直しにも大きく役立ちます。

• 食べる順番を変えたらどうなるか
• 夜遅い食事を避けるとどう変わるか
• 少し歩くだけで血糖は下がるのか

こうした変化がグラフで見えるため、
「何をすると血糖が安定しやすいか」が分かりやすくなり、生活習慣を見直すきっかけにもなります。

■ こんな方におすすめです

• 血糖値の変動が気になる方
• 食事や運動と血糖の関係を知りたい方
• 低血糖が心配な方
• より納得感のある治療を行いたい方

最近では、治療中の方だけでなく、「自分の体を知るため」にCGMを活用される方も増えています。

■ まとめ

CGMは、血糖値を“点”ではなく“線”で捉えることで、より自分に合った治療や生活改善につなげることができるツールです。

糖尿病のあるかたでしたら、CGMを装着することができます。もしご興味のある方は、当院へお気軽にご相談ください。
次回8回目は、糖尿病の合併症って何が起こるの？合併症について２回にわけて解説しますので次回もどうぞお楽しみに！