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こんにちは。松本ほがらかクリニック阪急高槻市駅前の渡邉です。 今回のテーマは「血糖値が上がりやすい時間帯とその理由」についてです。同じ食事をしても、時間帯によって血糖値の上がりやすさが変わることをご存じでしょうか？ 実は...

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健康セミナー開催報告（2025年11月28日） 『家庭血圧 ― 正しい測り方と見逃しやすい落とし穴』 11月28日に、健康セミナー 『家庭血圧 ― 正しい測り方と見逃しやすい落とし穴』 を開催いたしました。 参加してくだ...

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こんにちは。松本ほがらかクリニック阪急高槻市駅前の渡邉です。 今回のテーマは「外食で血糖値を上がりにくくするメニュー選びのコツ」についてです。「どうしても外食が多い」「仕事が忙しくてコンビニですませることがある」という方...

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高血圧シリーズ 第5回 “運動は薬です”──認知症も、がんも、血圧も守る万能の一錠 高血圧の治療では薬が欠かせません。 しかし、もうひとつ“処方したい薬”があります。 それが Exercise Is Medicine（運...

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こんにちは。松本ほがらかクリニック阪急高槻市駅前の渡邉です。 糖尿病デーも終わりましたので、再び糖尿病のお話を再開したいと思います。 今回のテーマは、「食べる順番」です。 同じ食事でも“どの順番で食べるか”によって、食後...

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高血圧の治療で欠かせないのが「減塩」です。 でも、減塩というと「味がうすくなる」「おいしくなくなる」というイメージがありますよね。 今回は、イギリスが実際に成功した減塩の取り組みを参考に、毎日の生活でできる、やさしい減塩...

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🌍 世界糖尿病デー 2025 in 高槻 〜糖尿病をもっと知ろう〜 こんにちは、松本です。 渡邊先生も紹介してくれているように、11月14日は「世界糖尿病デー（World Diabetes Day）」です。 糖尿病の予防...

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こんにちは。松本ほがらかクリニック阪急高槻市駅前の渡邉です。 毎年11月14日は「世界糖尿病デー（World Diabetes Day）」です。糖尿病の予防や治療、そして正しい理解を広めることを目的に、世界中で啓発活動が...

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こんにちは。松本ほがらかクリニック阪急高槻市駅前の渡邉です。 「糖尿病ミニ知識」シリーズ、第3回をお届けします。 今回のテーマは 「血糖値が上がりやすいタイミング」 についてです。 「食べすぎたわけでもないのに、血糖値が...

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🌿 はじめに こんにちは、松本です。 前回の「家庭血圧を制する者は、高血圧を制す」の記事にも、非常に多くの反響をいただきました。 「朝と夜、どちらを優先すべき？」「測るたびに違うのはなぜ？」など、**“具体的な測定方法”...

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